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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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鉅亨網新聞中心 恒指昨收報 21790 點，距離去年底的 21914 點收市相差 124 點。 圖片來源：星島日報
2016 年港股倒數第二個交易日，恒生指數昨天收報 21790 點，距離去年底的 21914 點收市，只是相差 124 點。換言之，港股今 (30) 日只要上升超過 124 點，今年全年便是以升市收場。相比之下，國企指數昨 (29) 日的 9312 點收市，距離 9661 點的打和水平，還有多達 3.7% 的巨大差距。今年全年來說，國指很大機會是跌市。分析指，港股短期區間上落，明年 1 月下旬就全之後，市況才會突破悶局，在此之前，建議投資人小心觀望。
港股假期氣氛濃厚，加上人民幣跌勢持續，投資者持觀望態度，恒生指數低開 163 點，但「股王」騰訊 (HK-0700) 發力，令港股倒升收市。
恒指全日升 36 點，國企指數亦倒升 12 點，成交維持在 525 億元的低水平。「北水」繼續南下挖好康，滬港通南向資金錄得 36.6 億元人民幣，至於深港通南下資金則錄得 4.35 億元人民幣。
騰訊年尾發力升 2.1%，報 187.6 元，單計騰訊已為恒指帶來 47 點升幅。周三受滬港股「北水」推高的建行 (HK-0939) ，昨天終於停止升勢，收市報 5.89 元，無升跌。資金追入走勢較落後的工行 (HK-1398) ，股價升 0.9%，收市報 4.58 元。
早前有消息指，中國不會力保 6.5% 的經濟增長率，但市場仍然憧憬中央會大舉投資基建來刺激經濟，鐵路基建股繼續強勢。中鐵建 (HK-1186) 、中車 (HK-1766) 分別升 0.9% 及 1.6%。
《星島日報》引述大華繼顯策略師李惠嫻表示，港股短期內料仍會在 21450 點 (250 日均線) 以及 21950 點 (川普當選之日低位) 之間上落，直至川普 1 月下旬正式就任之後，市況才會突破悶局。
繼周三港股通錄得逾 43 億元人民幣資金淨流入後，昨日再有近 37 億元人民幣北水淨買入港股，拉動恒指止跌回升，建行則連續兩日成為最受北水追捧的股份。
香港《明報》援引豐盛金融資產管理董事黃國英表示，北下南下，不排除有大陸基金粉飾櫥窗，料不會即刻出貨，惟港股此前間接受益於轉入股市的新興市場債市資金，未來待價格修正後，港股或將迎來更大波幅。
展望後市，耀才證券研究部總監植耀輝分析，現時港股氣氛一般，未來需看大陸監管機構對股市調控態度，以及川普在正式就任美國總統前，美股是否出現震盪，建議投資者小心觀望。
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